|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-07, 00:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
guy, אתה אומר שאימון משקולות הוא מקסימום שעה ורבע אבל בויינגיט אמרו לי שתוכנית אימון של שעה ורבע צריך לזרוק לפח, וששעה אימון משקולות זה המקסימום, ושמומלץ אפילו פחות. ככה שבעצם אתה די מסכים עם toxicity.
|
|
|
|
01-11-07, 00:39
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל המוסר ההשכל פה גג שעה אפילו פחות 50 דקות אני אישית מיתאמן 45 50 דקות גג... |
|
|
|
|
|
01-11-07, 00:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם ככה אז אתה בראש של ויינגיט. אני גם כן צמצתי את האימון שלי לשעה אבל נאלצתי להוריד את התרגילים של הידיים, ככה שעכשיו אני עושה רק תרגילים מורכבים. ואת האימון של הבטן העברתי לימים של האירובי.
דרך אגב, אני סקרן לדעת. איך אתה מצליח לדחוס את האימון שלך ב 50 דקות? |
|
|
|
|
01-11-07, 01:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אימון משקולות של 45 דקות הוא לא יעיל? מה זה השטויות האלה? 
__________________
 יו"ר האגודה למען הצלת הלשון העברית
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
