|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני עובד רק פעם אולי פעמיים בשבוע על הבטן ורק בטווחי חזרות גבוהים
כעיקרון תעשה 5-6 סטים של 15 חזרות כל אחד |
|
|
|