|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-07, 00:13
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני עובד רק פעם אולי פעמיים בשבוע על הבטן ורק בטווחי חזרות גבוהים
כעיקרון תעשה 5-6 סטים של 15 חזרות כל אחד |
|
|
|
01-11-07, 00:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כאילו אם אני רוצה לשפר את המסה בבטן שלי שתהפוך מריבועים למלבנים מה אתם ממליצים לי לעשות ?
__________________
|
|
|
|
|
01-11-07, 00:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-11-07, 00:50
|
#4 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
זה גנטי..... המקסימום שאתה יכול לעשות בנידון זה לבכות/ להיתאמן ומה שיצא יצא..חח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
