|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-07, 22:02
|
#101 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
31-10-07, 22:04
|
#102 |
|
הושעה
|
הוא בעצמו הכניס לפה את כל עניין הגיטרות...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
31-10-07, 22:09
|
#103 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-10-07, 22:10
|
#104 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
 
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
31-10-07, 22:18
|
#105 |
|
חבר פעיל
|
אגב גיטרות ניראה לי אני קונה השבוע.. אני ואחותי רוצים להתחיל לנגן :}
|
|
|
|
|
31-10-07, 22:35
|
#106 |
|
מושעה
|
בואנה דימי וטוקיסטי מה הבעיה? Thaibox צודק ב90 אחוז. חובה בכל רוטינת אימונים את ה3 תרגילים האלה שבלעדיהם אי אפשר לבנות מסה בסיסית.
אני רואה את כל המכוערים עושים חזה בשיפועים של אחולמניוקי מדייקים בכל שטות ולאן הם מגיעים..ליד 36 אז חלאס להיות ראש קטן למה אני יפתח'ך תתחת חח |
|
|
|
|
31-10-07, 22:42
|
#107 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
31-10-07, 22:48
|
#108 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כל תגובה שני שלו הוא אומר תעשה סקוואט דדליפט ובלהבלה אני יש לי אולי 2 מכשירים בכל התוכנית וגם זה אפילו לא.. |
|
|
|
|
|
31-10-07, 23:10
|
#109 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט ישן של גולן שמצאתי: כשהתחלתי להתאמן ( לפני כשנה וחצי ) הייתי מעביר אימונים עם אדם מאוד מעניין, מאוד אינטנסיבי, הוא היה אומר לי בכל אימון ואימון "גולן, כל מה שאתה צריך לעשות זה דדליפט, סקוואט ובנצ' פרס". הוא אמר לי תעזוב אותך מהנפות לכל הכיוונים וכל השטויות האלה, התרגילים הללו יבנו לך את הגוף, אני כמובן לא הקשבתי והמשכתי עם השטויות שלי, והיום לאחר שנה וחצי למרות שזה זמן מאוד מאוד קצר אני יודע שטעיתי, לאחר מחקר ושיחות עם אנשים מרחבי העולם הגעתי למסקנה שאין שום סיבה למתאמן מתחיל/טבעי שמטרתו גדילה/התחזקות לעבוד בצורה שונה מהצורה הבסיסית והיעילה ביותר לגוף, לגדול ככל האפשר! |
|
|
|
|
|
01-11-07, 00:21
|
#110 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
לעשות אותם+ תרגילים אחרים..נשמע יתר טוב ויותר מעניין..(גיוון) |
|
|
|
|
|
01-11-07, 01:40
|
#111 |
|
חבר פעיל
|
בואו לא נפתח עוד פוסט אולד-סקול נגד ניו-סקול או הארדקור נגד מכשירים ובידודים, לבסוף, תרגיל בסיסיים כמו בנץ' בנט-אובר דדליפט וסקוואט צריכים לשמש כל אחד, ועם עזרה של תרגילים מבודדים זה לא יזיק ואפילו יועיל.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
01-11-07, 07:54
|
#112 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין על מה אתם מדברים?
אני צריך לעבוד אם מכשירים או לא? תיראו המאמן הביא לי למשל מכשיר שאני כאילו מרים את הידיים והמשקולות עולות המכשיר טוב? |
|
|
|
|
01-11-07, 09:11
|
#113 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
01-11-07, 10:00
|
#114 |
|
חבר פעיל
|
דחוף למאמן הזה את המכשיר לתחת! אולי יהיה מזה יותר תועלת
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
01-11-07, 10:18
|
#115 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
01-11-07, 19:13
|
#116 |
|
חבר פעיל
|
אחרי שנה בערך המותניים והבטן יהיו בערך באותו הקו?
והכתפיים יהיו הרבה יותר גדולות מהמותניים? |
|
|
|
|
01-11-07, 19:14
|
#117 |
|
חבר פעיל
|
די עם השאלות קיטבג, תתאמן כבד, תאכל הרבה (מאוד), ויהיה בסדר
|
|
|
|
|
01-11-07, 19:52
|
#118 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-07, 19:56
|
#119 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
hasa - יכול להיות שתוך חודשים כבר המצב יתאזן ויכול להיות יותר..
תבדוק ותגיד לנו כמה זמן לקח .
__________________
מה ? |
|
|
|
|
01-11-07, 23:25
|
#120 |
|
חבר מתחיל
|
חחחחחחח גוף גיטרה איזה סטלן
בנאדם אתה חייב להתחיל להתאמן !@!!! אתה ניראה בכלל לא טוב. תאכל כמו שצריך,תתאמן ותישן ותפרסם תמונה אחרי כמה חודשים. בהצלחה :] |
|
|
|
תצוגה לינארית
