ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-10-07, 21:51   #1
danny007
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 279
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
לכל האלה פה עם המוט שמפריע בצוואר.
אם אתה מניחים אותו נכון אין שום סיבה שהוא יכאב לכם!
אני בהתחלה גם הייתי עם הספוגים והשטויות האלה, עד שיום אחד זה נעלם במכון ולא מצאתי אותו אז הייתי חייב לעשות בלי. ניסיתי כמה פעמיים אחרי שסידרתי את זה טוב ולא הרגיש לי כלום.
היום אני עושה עם משקלים הרבה יותר גדולים ואני בכלל לא מרגיש את המשקל על הגב, הנה קטע שמראה איך לשים את המוט טוב. בעיקרון צריך לשים אותו על הטרפזים.

http://img110.imageshack.us/img110/1198/47702176rl3.jpg
http://img110.imageshack.us/img110/2453/29768928ih6.jpg
+1...
בדיוק מה שהיה לי בהתחלה כאב ואז פשוט שמתי את המוט יותר מאחורה על הטרפזים ובכלל לא מרגישים אותו, אל תשים על העורף ולא יכאב.
danny007 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:06.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים