לחיצתת כתפיים במוט

tomerA · 31-10-07, 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אוקי יש לי שתי שאלות:
1. בזמן סקוואט במוט ולחיצת כתפיים במוט המוט נשען על העורף וזה ממש לא נעים הפתרון שלי זה לשים מגבת על הצוואר אבל זה קצת מסורבל ולפעמים נופל ולא ממש נוח למישהו יש פתרון אחר (אני לא עובד עם כלוב של סקוואט כי אין)?

2. שאני עושה לחיצת כתפיים במוט (בישיבה) אז אני חייב לשבת על כסא עם משענת? כי הכיסאות היחידים שיש לנו בחדר כושר זה כסאות פלסטיק לבנים כאלה מגעלים בלי שום תמיכה

נ.ב סוף סוף קנו מוט לחד"כ אבל עדיין אין מספיק פלטות כדי שאני יוכל לרדת מ-12 חזרות (יש קל מידי או כבד מדי)

אחי אתה בטוח שזה חדר כושר?
אין ספות ואין מוטות אז מה כן יש?

zrizi · 31-10-07, 20:31

אחרי כמה פעמים אתה מתרגל למשקל וזה לא יפריע לך.
איך אתה עושה סקוואט בלי כלוב?

assito · 31-10-07, 21:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

[/b]

אחי אתה בטוח שזה חדר כושר?
אין ספות ואין מוטות אז מה כן יש?

יש לך מסנג'ר/איסיקיו?

tomerA · 31-10-07, 21:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי assito

יש לך מסנג'ר/איסיקיו?

כן אחי 323288889

31-10-07, 20:31	#2
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	אחרי כמה פעמים אתה מתרגל למשקל וזה לא יפריע לך. איך אתה עושה סקוואט בלי כלוב?