|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-07, 20:08
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הרחב הגבי משמש כשריר עיקרי בפולי עליון ככול שהוא יותר רחב ככה ה"כנפיים" יותר דומיננטיות והבייספס פחות.
בעיקרון זה גם לא מספיק גב גדול צריך גם מותניים צרות וחזה פורפוציונלי, בעיקרון כול הפיתוח גוף זאת אשלייה של יחסים בגוף.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
31-10-07, 20:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-10-07, 20:48
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם נגיד בצר העוסמ מתחלק 50 50. אז ברחה זה 70% לב ו30% לבייספס.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
31-10-07, 21:37
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
להפך, כמה שהאחיזה יותר רחבה, כך יש פחות עבודה ללטיסימוס...
__________________
|
|
|
|
|
|
31-10-07, 21:46
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
נחכה לshiklom...
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
31-10-07, 22:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תגידו מה זה כנפיים אפשר תמונה ?
|
|
|
|
|
01-11-07, 12:11
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
