|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-07, 19:14
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה אותם מיד אחרי המשקולות ואת שאר הימים תקדיש למנוחה אפ תפרוס את זה על כל השבוע לא יהיה לך מנוחה בכלל.
__________________
|
|
|
|
31-10-07, 21:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא כדאי לרוץ ביום של אימון רגליים או ביום שאחרי אימון רגליים. וכל עוד מחזירים באוכל את ההוצאה הקלורית ששורפים בריצה אפשר לפתח יופי שרירים. |
|
|
|
|
|
31-10-07, 22:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתמול למשל רצתי ובאמצע הפסקתי כי היו לי את הכאבים האלה. היום לא עשיתי תרגילים וגם לא רצתי אבל אכלתי לפי התפריט כמו כל יום . מה לגבי מחר ?
אני יכול לרוץ וגם לעשות תרגילים מחר ? או שעדיף על משהו לוותר ? אני מעדיף לעשות את שניהם . מה לגבי התפריט ? לאכול יותר ? |
|
|
|
|
31-10-07, 23:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
