|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() שתה הרבה חלב, תאכל יוגורטים וגבינות ואתה מסודר, לא צריך שום כדורים וכו' אתה לא זקן
![]()
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
![]() במוצרי חלב בעיקר גבינה צהובה או גבינה מעושרת בסידן כמו סקי.
בסרדינים ובטחינה יש כמות יפה של סידן
__________________
mmm |
![]() |
![]() |