לחיצתת כתפיים במוט

Logout · 31-10-07, 16:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אוקי יש לי שתי שאלות:
1. בזמן סקוואט במוט ולחיצת כתפיים במוט המוט נשען על העורף וזה ממש לא נעים הפתרון שלי זה לשים מגבת על הצוואר אבל זה קצת מסורבל ולפעמים נופל ולא ממש נוח למישהו יש פתרון אחר (אני לא עובד עם כלוב של סקוואט כי אין)?

2. שאני עושה לחיצת כתפיים במוט (בישיבה) אז אני חייב לשבת על כסא עם משענת? כי הכיסאות היחידים שיש לנו בחדר כושר זה כסאות פלסטיק לבנים כאלה מגעלים בלי שום תמיכה

נ.ב סוף סוף קנו מוט לחד"כ אבל עדיין אין מספיק פלטות כדי שאני יוכל לרדת מ-12 חזרות (יש קל מידי או כבד מדי)

בקשר לאחד ...אין לכם ריפוד למוט? אז תביא איתך מגבת גדולה כזאתי...ותעטוף את המוט כזה כמה סיבובים מיסביב למוט..

!Demon! · 31-10-07, 16:31

דבר ראשון תחליף חדר כושר גחוף אם אפשר..דבר שני יש גומי כזה למוט (יש מצב זה מה שלוגאוט התכוון)

Logout · 31-10-07, 16:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

דבר ראשון תחליף חדר כושר גחוף אם אפשר..דבר שני יש גומי כזה למוט (יש מצב זה מה שלוגאוט התכוון)

זהו אצלי יש פשוט ריפוד כזה שאני שם על מוט ....
חח תחליף חדר כושר אחי...(יש לך כבר 14 לא?)

trx--->sus · 31-10-07, 16:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

בקשר לאחד ...אין לכם ריפוד למוט? אז תביא איתך מגבת גדולה כזאתי...ותעטוף את המוט כזה כמה סיבובים מיסביב למוט..

תודה
אבל
יש לך אולי רעיון אחר כי זה נראה לי דומה מאוד למגבהת על הצוואר

מה לך יש ריפוד על המוט?

31-10-07, 16:31	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	דבר ראשון תחליף חדר כושר גחוף אם אפשר..דבר שני יש גומי כזה למוט (יש מצב זה מה שלוגאוט התכוון)