מפחד להגיע לכשל בסקוואט

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מפחד להגיע לכשל בסקוואט

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

30-10-07, 22:12

#35

tomerA

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: May 2007

צפה באלבומי התמונות של tomerA

הודעות: 4,099

גיל:: 17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zrizi

אני מנצל את הפוסט שלך לשאלה.
איך אתם מתאמנים באימון השני בשבוע? זאת אומרת מה סדר התרגילים.
אני כרגע עושה סקוואט מיליטירי ודדליפט אבל חשבתי להחליף בין הסקוואט והדדליפט.
הזוקפי גב יפריעו בסקוואט?

אני עושה רק סקוואט סנץ' ומיליטרי כול הימים.
לגב אני עושה תוכנית רגילה לא 5X5.
בעיקרון אני שומר על הסדר הזה תמיד: סקוואט, בנץ' ומילטרי.

__________________

knowledge is power

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:41.