|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-07, 21:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי קיקבק זה תרגיל ממש לא טוב שיכול לעשות לך פציעה בכתף ...
לדעתי תעשה את הבדיקה ככה, תנסה את כל התרגילים במשקל ל15-20 חזרות ככה ותבדוק באיזה תרגיל אתה מקבל פאמפ טוב בלי לחץ על המפרק לדעתי דחיקות באחיזה צרה יעשו לך עבודה טובה, אבל תלמד את התכניקה הנכונה לא סתם לאחוז את המוט קרוב...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
31-10-07, 17:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
31-10-07, 19:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
