|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-07, 21:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Fbw
מתח רחב-3 סטים בנט אובר-3 סטים לחיצות חזה שטוח בדאמבלים-3 סטים פרפר במכונה-2-3 סטים סקווט-4 סטים כפיפות רגליים-2-3 סטים לחיצות כתפיים ארנולד בעמידה-2 סטים הרחקה בפולי תחתון-סט 1 שראגס בסמית-3 סטים כפיפות מרפקים במוט אולימפי-2 סטים לחיצה צרפתית-2 סטים בטן-3 סטים
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
