5x5

Danzig · 28-10-07, 20:29

העבודה שונה עקב האחיזה, בנוסף לכך שהמייצבים בבנטאובר לא כולם עובדים בt-bar.

zrizi · 29-10-07, 15:06

אימון ראשון של השבוע הרביעי

סקוואט 45 55 67.5 80 90
בנצ 35 45 52.5 60 70
רואז 25 30 37.5 45 50

zrizi · 05-11-07, 08:46

סקוואט 45 55 67.5 67.5
מיליטרי 22.5 25 30 35
דדליפט 37.5 45 52.5 60

סקוואט 45 55 67.5 80 92.5 67.5
בנצ 35 45 52.5 60 72.5 52.5
רואז לא עשיתי

היום אימון ראשון של השבוע החמישי שובר שיאים.

28-10-07, 20:29	#1
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	העבודה שונה עקב האחיזה, בנוסף לכך שהמייצבים בבנטאובר לא כולם עובדים בt-bar.

29-10-07, 15:06	#2
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	אימון ראשון של השבוע הרביעי סקוואט 45 55 67.5 80 90 בנצ 35 45 52.5 60 70 רואז 25 30 37.5 45 50

05-11-07, 08:46	#3
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	סקוואט 45 55 67.5 67.5 מיליטרי 22.5 25 30 35 דדליפט 37.5 45 52.5 60 סקוואט 45 55 67.5 80 92.5 67.5 בנצ 35 45 52.5 60 72.5 52.5 רואז לא עשיתי היום אימון ראשון של השבוע החמישי שובר שיאים.