|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-07, 20:38
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html מיליטרי פרס http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html לחיצת כתפיים http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontRaise.html הנפה קדמית http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html תרגיל של כוסיות ^^ http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html זה תרגיל על הכתף האמצעית , דומה להנפה לצדדים http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html הנפה לצדדים http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html כתף אחורית |
|
|
|
|
25-10-07, 20:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחים שלי =]
__________________
   מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
