|
|
26-11-06, 15:51
|
#1 |
|
פתו-אסטרוגן
|
תעבוד 3 פעמים בשבוע בלי קשר לאימון רגליים, 3 תרגילים, 3 סטים כל אחד
אני רוצה לראות שהם לא גודלים לך |
|
|
|
26-11-06, 15:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
אתה יכול לעשות בסוף אימון רגליים כשל במשקל גבוה בסמית' בטווח של 20 חזרות. רק תדווא שיש לך שמירה מסודרת.
אני בשביל התאומים הייתי שם 140-150 קילו על הגב ומתחיל לקפץ על הפלטות  כשאחד מהמדריכים היה תופס אותי מאחורה |
|
|
|
|
26-11-06, 16:13
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
26-11-06, 16:14
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
ד"א אני לא עושה בסמית' אין אצלינו במכון. |
|
|
|
|
|
26-11-06, 16:47
|
#5 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-11-06, 16:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
