|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-07, 17:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן בבית, יש לי ספה מתכווננת, מוט W, דאמבלים, מזרון לבטן, וקצת מעל 60 ק"ג צלחות.
יש מגוון תרגילים, אבל חובה להכיר את דגשי הבטיחות, אחרת אתה עלול לגרום לעצמך נזק בביצוע לא נכון של תרגיל, ואז הכל לא שווה כלום.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
