מה אתם אומרים על התוכנית Fbw הזאת לעלייה במאסה?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מה אתם אומרים על התוכנית Fbw הזאת לעלייה במאסה?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

25-10-07, 16:49

Gootche

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2006

צפה באלבומי התמונות של Gootche

הודעות: 863

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

חרא תוכנית

Fbw 3 ימים בשבוע אמור להיות מורכב מsquat, Deadlift, Military Press, Bench Press וסוג כלשהו של חתירה. הכל חופשי כמובן. אין צורך במבודדים, קודם כל תבנה מסה כוללת בגוף, אחרי זה תתחיל לשחק עם תרגילים מבודדים כדי לשנות פרופורציות במידה ותצטרך (ולא תצטרך, אתה לא מתחרה או משהו).

איך אפשר לעשות לחיצה צבאית חופשית?

__________________
TRYHARDERGETBIGGER

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:27.