שכיבות שמיכה

[kaga]

מה זאת אומרת מחליקות? אז תנגב אותם לפני שאתה עושה סט ראשון או שהידיים שלך חלשות?
תרגילים אחרים זה לחיצת חזה הכי טוב ומקבילים.

[Logout]

פורסם במקור על ידי kaga

מה זאת אומרת מחליקות? אז תנגב אותם לפני שאתה עושה סט ראשון או שהידיים שלך חלשות?
תרגילים אחרים זה לחיצת חזה הכי טוב ומקבילים.

אם אני זוכר טוב הוא מיתאמן בבית.... יעני כפיפות בטן שכיבות שמיכה וכאלה....
ונראה לך שאם הוא לא מצליח שכיבות שמיכה הוא יצליח מקבילים? O_o

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי Logout

אם אני זוכר טוב הוא מיתאמן בבית.... יעני כפיפות בטן שכיבות שמיכה וכאלה....
ונראה לך שאם הוא לא מצליח שכיבות שמיכה הוא יצליח מקבילים? O_o

וואי נכון מקבילים זה תרגיל רצח תמיד יש לי דומס מטורף בחזה תחתון

[kaga]

פורסם במקור על ידי Logout

אם אני זוכר טוב הוא מיתאמן בבית.... יעני כפיפות בטן שכיבות שמיכה וכאלה....
ונראה לך שאם הוא לא מצליח שכיבות שמיכה הוא יצליח מקבילים? O_o

לא ידעתי שהוא מתאמן בבית. הכי טוב שתלמד כפי שאמרתי להתחלה שכיבות שמיכה אפילו אם זה קשה כי זה הבסיס של הבסיס.
כן הוא יצליח עם המקבילים. זה יהיה תהליך איטי בהתחלה הוא יעשה חצי אחר כך חזרה אחת אחר שניים ועוד... כך אתה,אני וכולם למדנו לעשות מתח לדוגמא. למה מה הוא יצטרך לחכות שנה כדי שיעבור רמה (יאנו כיאילו יקבל חגורה חדשה חחח) ואז יורשה לעשות מקבילים? אם יש לו בבית את זה למה שלא יתחיל לנסות?

[Logout]

פורסם במקור על ידי kaga

לא ידעתי שהוא מתאמן בבית. הכי טוב שתלמד כפי שאמרתי להתחלה שכיבות שמיכה אפילו אם זה קשה כי זה הבסיס של הבסיס.
כן הוא יצליח עם המקבילים. זה יהיה תהליך איטי בהתחלה הוא יעשה חצי אחר כך חזרה אחת אחר שניים ועוד... כך אתה,אני וכולם למדנו לעשות מתח לדוגמא. למה מה הוא יצטרך לחכות שנה כדי שיעבור רמה (יאנו כיאילו יקבל חגורה חדשה חחח) ואז יורשה לעשות מקבילים? אם יש לו בבית את זה למה שלא יתחיל לנסות?

אני לא דיברתי על אם הוא יצליח בעתיד...הוא רצה תרגיל חלופי שכיבות שמיכה...כי הוא לא מצליח..אז אם הוא לא הצליח שכיבות שמיכה אני מתאר שכרגע גם מקבילים הוא לא יצליח..חח אבל הוא עוד יצליח!! ....