|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-10-07, 20:30
|
#1 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אתה יכול להמשיך עם AB... העיקר הוא תדירות לצורך עליה במסת השריר ABC גם רלונטי בשבילך למרות שיהיה יותר רצוי שתתחיל לבצע 5 אימונים בשבוע... תקח את החלוקה שהכי מתאימה לך... תבנה תכנית ושים אותה פה לתיקונים |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
