|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-10-07, 14:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אל תלך לשם...
אין לך שם כלוב, יגידו לך שדדליפט עושים עם רגליים ישרות ועם מוט W, יתנו לך 40 סטים באימון, יהיו לך שם הרבה אנשים שלא מבינים ומזיינים בשכל ויהיה עומס עצבני על הבנץ' פרס. תוותר.
__________________
|
|
|
|
24-10-07, 14:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא צריך אנשים שישבו לי על הראש ויגידו לי מה לעשות, אני מתאמן כבר מעל שנה ויודע ומכיר מה לעשות ובהחלט לא מתחיל, בקשר לרגליים אני לא כלכך עובד עליהם ככה שזה לא מפריע לי (שברתי רגל בגיל 12 בקרסול והייתי מעל חודשיים עם גבס , אחרי שהגבס ירד המזל הנחס שלי הספקתי לעקם את אותה הרגל פעם אחת ו3 פעמים נקע עם תחבושות אלסטיות ובלאגנים וצילומים. למרות כל זה אני רץ כרגיל ומחזיק מרחקים יופי , אבל משקלים? קצת קשה.
בכל מקרה מה שחשוב לי זה שיהיו משקולות מעל 30 קילו (דאמבלים), מכונת פולי לגב, חזה + עליון ותחתון , מתח + מקבילים זהו לדעתי אולי שכחתי משהו (כל שאר התרגילים אפשר לבצע על מיטה מתכונת עם משקולות חופשיים, הכי טוב לדעתי. בכל מקרה יש למישהו מושג כמה עולה מנוי שם? **זה שיש אנשים זה נותן מוטיבציה לא מקום ריק (כמו המכון שיש לי בו מנוי כרגע ועומד להיגמר) , אגב במכון הזה יש גם על מה להסתכל...? (כוסיות למי שלא קלט.. :-) |
|
|
|
|
24-10-07, 15:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לך שם ספת בנץ' אחת (יש גם לעליון ותחתון) יש שני מכונות פולי יש מתח ומקבילים ככה שזה עונה על הצרכים שלך זה שיש אנשים זה טוב, אבל שיש אנשים מפגרים זה פחות טוב ואין על מה להסתכל (עוד אחת מהסיבות לעזיבה) ועלה לי 100 לחודש, אבל הכניסה הייתה מוגבלת עד 5 אחה"צ (אתה יכול להכנס כמובן ברבע ל5 ולהשאר עד מתי שבא לך, אבל להכנס מ5 אתה לא יכול) ומנוי ללא מגבלת זמן עולה 150 ככה לחודש... עריכה: ויש שם דאמבלים עד 40...
__________________
|
|
|
|
|
|
24-10-07, 15:27
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חרא של מכון
בית זונות אחד גדול ממליץ לך על המכון שלי יש שם כל מה שתצטרך והכי חשוב שהוא לא עמוס הוא נמצא בבית אבא חושי מעל הגרנד קניון אחלה מקום :]
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
24-10-07, 15:29
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 סילבר-ג'ים שליטה 
__________________
|
|
|
|
|
|
24-10-07, 15:43
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא יודע למה חזרתי דווקא אליו אולי בגלל אדמונד אולי בגלל שהמקום פשוט שקט וכיף להתאמן בו
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
|
24-10-07, 15:59
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בסילבר ג'ים יקר לאללה אין לי תקציב לזה...
למה בסקופ אני לא יוכל להיכנס אחרי 5? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
