|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-07, 11:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יאללה עוד עדכון, הפעם עם משקלים:
זהו האימון הראשון של השבוע השלישי... סקוואט- 32.5, 40, 47.5, 55, 62.5 הלך מעולה  כמו שאני אוהב...בנץ' - 30, 37.5, 45, 52.5, 60 חח הסט האחרון עיצבן אותי, אני מקווה שאימון הבא עם 62.5 קילו אני אסתדר, אם לא אז נדפקתי בנט-אובר רו- 27.5, 32.5, 40, 45, 52.5 גם הלך סבבה, קצת מזיין ת'גב התחתון אבל לא נתלונן עשיתי עוד שני סטים של הייפראקסטנשנס (הרגשתי צורך עז) ועוד ארבעה סטים של בטן בתוספת משקל אימון סבבה לגמרי, אני קצת חושש לגבי ההמשך עם הבנצ', אבל שבוע הבא נראה מה קורה עם זה.
__________________
|
|
|
|
22-10-07, 13:25
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
