|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-07, 23:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
אה כן אמרו שכול מה שאוכלים לפני שינה הופך לשומן לא עדיף לעשות ארחוה קטנה?
כי זה הרבה לארוחת לילה למישהו שרוצה להוריד לא? |
|
|
|
21-10-07, 23:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מצטער לאכזב אותך אח יקר,אבל....
3% שומן ב-27 ימים זה המון ואם אתה לא יודע, ירידה מהירה וחדה באחוזי שומן=איבוד מסת שריר=דבר הפוגע בחילוף חומרים=דבר הפוגע בתהליך החיטוב. |
|
|
|
|
21-10-07, 23:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-07, 23:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שריר גורם לחילוף חומרים מהיר ושריפת קלוריות גבוהה יחסית שהגוף נמצא במצב מנוחה. אז ברגע שאתה מאבד את המסת שריר היקרה הזו לתהליך החיטוב ,אתה בעצם פוגע בעצמך! לכן אסור לעשות דיאטות קיצוניות ואין מה למהר לרדת באחוזי שומן מה שחשוב אלה ההרגלים ,ברגע שההרגלים משתנים והאורח חיים משתנה אז התוצאה תגיע! |
|
|
|
|
|
22-10-07, 00:10
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
ב)אני צריך כול כמה זמן לשנות תפריט? ג)אבל בכול זות אני רוצה חיטוב אז אין מה לעשות? ד)אמ בחיטוב השריר דווקא בולט שזה אומר שאני מאבד שומן לא שירי לא ככה? |
|
|
|
|
|
22-10-07, 00:14
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב.)מה הקשר אם אתה רוצה חיטוב לבין לאבד מסת שריר?! אם תעשה דיאטה מאוזנת אתה לא תאבד מסת שריר ,אם בא לך להרעיב את עצמך ולפגוע במסת שריר יקרה בכיף. |
|
|
|
|
|
22-10-07, 00:28
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
,"ברגע שההרגלים משתנים והאורח חיים משתנה אז התוצאה תגיע!" |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
