|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כל התרגילים הללו עובדים על כתף אחורית עם משקוליות יד:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...arDeltRow.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|