|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-07, 21:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתם בטוחים במאה אחוז שזה לכתף האחורית ולא לקדמית כיוון שעשיתי חיפוש בפורמים וכל מה שראיתי שהתרגיל מיועד לקדמית. אז אולי יש תרגיל אחר עם משקולות לכתף האחורית?
|
|
|
|
21-10-07, 21:55
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הכתף האמצעית היא האגוניסט (השריר "העיקרי") והכתף הקדמית והאחורית הם סינרגיסטים (שרירי "עזר").
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
