|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-07, 20:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין לי תמונה ,אני מדבר בכללי אם 2 ימים בשבוע לבטן זה מספיק אני יכול להגיד שהבטן שלי חלשה מאוד ביחס לשאר הגוף
ואני מיתאמן בטן אם האימון של הרגליים כי זה יותר קל לי ,קשה לי להיתאמן בטן אם אימון של ידיים וגב או אם חזה ויד אחורית |
|
|
|
20-10-07, 20:53
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מומלץ לעבוד 3 פעמים על בטן ...
אבל גם פעמיים זה מספיק ... תדאג רק שאתה מגרה את הבטן מספיק טוב ותגוון את התרגילים תעשה הכל מהכל , הכי טוב לpack's
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
