ישראלבודי - אימוני בטן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימוני בטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=22135)

lion507

20-10-07 20:41

אימוני בטן

אני מיתאמן 6 פעמים בשבוע מיתוכם יומיים אימוני בטן ורגליים עכשיו רציתי לדעת אם 2 ימים בשבוע אימון לבטן זה מספיק או שאני צריך להוסיף עוד יום לפחות
אני מיתאמן על הבטן בימים שלישי ושישי
תודה מראש לעוזרים

tipakess

20-10-07 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lion507

אםם תראה תמונה של הגטן שלך ואז נביא לך תשובות רצניות

!Demon!

20-10-07 20:44

תוסיף עוד אימון בטן אחד זה אמור להספיק..שיהיה יום מנוחה נגיד ראשון שלישי חמישי

lion507

20-10-07 20:46

אין לי תמונה ,אני מדבר בכללי אם 2 ימים בשבוע לבטן זה מספיק אני יכול להגיד שהבטן שלי חלשה מאוד ביחס לשאר הגוף
ואני מיתאמן בטן אם האימון של הרגליים כי זה יותר קל לי ,קשה לי להיתאמן בטן אם אימון של ידיים וגב או אם חזה ויד אחורית

ZoonD

20-10-07 20:53

מומלץ לעבוד 3 פעמים על בטן ...
אבל גם פעמיים זה מספיק ...
תדאג רק שאתה מגרה את הבטן מספיק טוב
ותגוון את התרגילים תעשה הכל מהכל , הכי טוב לpack's

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:20.