|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-07, 14:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד במנח הטיבעי שלך שהגוף מאפשר לך, ושאף אחד לא יתמוך לך במרפקים פנימה.
בכל אופן אם יש לך מעט בעיות ספציפיות בביצוע התרגיל מכל סיבה שלא תיהיה, אל תשכח שיש מגוון תרגילים מצויינים לטריי כגון לחיצת חזה באחיזה צרה ומקבילים, איתם אתה יכול להתחיל ולסיים בלחיצה הצרפתית.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
20-10-07, 16:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כשאני עושה כל פעם בא איזה "מבין" ואומר "המון משקל, מרפקים בחוץ - לא טוב". אני מחפש את התשובה הנכונה בשביל להסתים לאנשים האלה את הפה ! עריכה: אני חקרתי קצת על נושא והתברר לי שאסור להתנגד לגוף כלומר אם המרפקים בורחים החוצה אז לתת להם ולא להתנגד להם, מצד שני אומרים אם הם בורחים אז תוריד משקל. לכן אני מחפש תשובה חד משמעית ונכונה לתרגיל הנוכחי. |
|
|
|
|
|
20-10-07, 16:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-10-07, 17:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התנועה ברור שהיא צריכה להיות נכונה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
