|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-10-07, 19:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 46
גיל:: 21
עוסק ב:: בלאכול
חדר כושר: המרתף של איגור
|
1 גרם על כל קילו ממולץ לאנשים שלא מתאמנים .
לאנשים שמתאמנים מומלץ על 1.5 - 2 גרם על כל קילו ואף יותר, תלוי בסוג האימונים באינטנסיביות ובעצימות שלהם . ככה שאם אתה מתאמן ולוקח 1.5 - 2.2 גרם חלבון זה בסדר , ובטח לא מזיק . עדיף לתת לגוף לברור את הצריכת חלבון שלו , מאשר לא לתת לו מספיק חלבון ... |
|
|
|
19-10-07, 19:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צודק 100% ועוד יש אנשים בסייקלים הם בכלל יכולים לאכול 3 גרם היתי רוצה לראות את הפרצוף של דיאטנית כשתיראה שאין לך כמויות גדולות של חלבון בשתן למרות שאתה אוכל 1.8-2.2 גרם
__________________
|
|
|
|
|
|
19-10-07, 21:58
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לאכול אפשר גם פי 5 גרפ חלבון על כל קילו... השאלה היא כמה זמן יחזיקו הכליות... |
|
|
|
|
|
19-10-07, 22:03
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-10-07, 22:45
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בטח שכן... מה זה השטויות האלה אמרו פה.. חלבון מופרז גורם לבעיות כליות... עכשיו לא צריך לזיין לי פה בשכל ולהוכיח לי דברים ... אני יודע לעצמי וכל הדברים שלכם לא יעזרו אז חבל.. כל דבר בהגזמה פוגע בגוף אפילו מים. |
|
|
|
|
|
19-10-07, 23:55
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
משפט לחיים! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
