|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-10-07, 15:50
|
#1 |
|
הושעה
|
במקום המולטיטריינר היית קונה עוד ציוד חופשי.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
19-10-07, 15:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
טוב אני כבר הולך עד מוצ"ש.. שבת שלום שיהיה לכם אנשים =]
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
19-10-07, 15:53
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר לעשות פולי עליון, Cable Pushdown, כפיפות מרפקים, פשיטת ברכיים, פרפר, לחיצת חזה כלשהי, Seated Row, Upright Row ועוד ועוד... סתם אומרים שזה חרא מכשיר. זה מכשיר בנזונה וגם בערך 75 קילו. ואפשר להוסיף משקל אם רוצים. ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
