|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-11-06, 20:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שיש סיכוי שזה לא בריא, אבל אני לא מסוגל ללחוץ חזה, לעשות סקוואט, מקבילים, לחיצת כתפיים, לג פרס או כל תרגיל אחר בלי לנעול מרפקים, פשוט לא יכול
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
24-11-06, 20:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמו פה שתי סרטונים של רוני קולמן אם אני לא טועה רואים אותו לוחץ חזה והוא לא נועל מרפקים זה הרבה יותר קשה כשאתה נועל מרפקים יש לך מנוחה קצרה ואם אתה לא נועל אתה כל הזמן עובד תחשוב על זה זה נורא קשה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
