|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-11-06, 18:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה דיי מעניין אותי למה ? מה הבעיה בלנעול את הברכיים ?
|
|
|
|
24-11-06, 18:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמו ש-AMIT אמר, בתרגילי PULL זה מומלץ כי ככה המתיחה של השריר יותר ארוכה, כמו במתח, תמיד לרדת עד הסוף, לא להשאיר את המרפקים כפופים קצת כדי שיהיה יותר קל.
__________________
|
|
|
|
|
|
24-11-06, 18:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה , איך לא חשבתי על זה חח
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
