|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-07, 12:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מקובל עלי שאין חשיבות לתזמון המזון.
למה שאני קם אני מרגיש רעב כל הזמן? כי סתם, יש לי גנים של מפתח גוף טיפש? גאין מצב שבבוקר חשוב לאכול חלבון ובלילה לא, זה אבסרוד. מפתחי גוף אוכלים בלילה, נקודה! עם מתעוררים ושותים שייק. נקודה! לוזרים תמיד ימצאו דרכי קיצור ובגלל זה הם לא יהיו אף פעם הכי טובים וינסו למצוא תרוצים במחקרים לא קשורים. תביא לי מחקר שאומר את מה שתיארת פה ומייחס לאדם שמרים משקולות לפחות 3 פעמים בשבוע ואני מסכים איתך, אחרת, הכל בגדר תאוריה, בידיוק כמו ההמלצות ה Rda |
|
|
|
18-10-07, 13:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אתה באמת מקרה עבוד, גם הידע שלך לא ממש "גדול" אתה חושב שאם אתה תשתה שייק בלילה זה מה שיעזור לך לגדול ?... אתה חושב שהגוף בצום של 8 שעות יתחיל לפרק מסת שריר ?  קח תעיין כאן קצת הגיע הזמן שתדעכן קצת. http://www.israelbody.com/showthread.php?t=30033 אתה יכול גם לאכול פשוט 3 ארוחות כל היום ואתה תגדל בדיוק כמו 6 האורחות. אבל אני מאמין שיהיה קשה לך להכניס לארוחה 1 למשל 1000 קלוריות, כל עוד אתה מכניס בכל ה3 ארוחות האלה את כל הקלוריות כמו ב6 ארוחת אתה תגדל בדיוק אותו דבר. צא מהסרט שאם אתה לא אוכל כל 3-4 שעות הגוף מאבד מסת שריר. פעם איזה מישהו העלה רעיון, לחבר לעצמו אנפוזיה באמצע הלילה כדי להיות במצב אנבולי אולי תאמץ את זה.
__________________
|
|
|
|
|
|
18-10-07, 14:05
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תחפש פה את המחקרים על IF.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
