|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-07, 11:22
|
#21 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
17-10-07, 15:25
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-10-07, 16:10
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני יכול לא לעשות כפיפות בטן חודשים על גבי חודשים... ובעבודה של שבועיים יום כן יום לא (במידה ולא עברתי את ה15%) אפשר לשחק עלי דמקה 
__________________
 
|
|
|
|
|
|
17-10-07, 19:38
|
#24 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-10-07, 20:46
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ריבועים אין לי ממש אבל בטח שצריך לאמן את הבטן עלק בלי לאמן זה השחיפים שאין להם אוכל בבית ! חייב לאמן את הבטן בשביל לתת לה צורה טובה. |
|
|
|
|
|
17-10-07, 20:48
|
#26 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-10-07, 20:57
|
#27 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כעיקרון כדי שיהיה קוביות צריך אחוז שומן נמוך ומסה אבל יש כאלה שכיפים שרואים להם קוביות טוב , למרות שיש כאלה שלא..זה גם עניין גנטי לא קטן..ככה שתעשה אירובי +כפיפות בטן בשיפוע שלילי אפשר גם עם משקל 3 פעמים בשבוע ככה ואתה מסודר
|
|
|
|
|
17-10-07, 21:02
|
#28 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-07, 02:22
|
#29 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-10-07, 10:00
|
#30 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-07, 13:19
|
#31 |
|
Banned
|
63 12%
|
|
|
|
|
18-10-07, 19:41
|
#32 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-10-07, 01:03
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
שאלה:איך בודקים אחוזי שומן
|
|
|
|
תצוגה לינארית
