|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-07, 19:23
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
16-10-07, 19:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 19:32
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
[quote=zrizi]http://exrx.net/WeightExercises/Tran...nalVacuum.html
איך להחזיק, בחזרות או ממושך? זה כמו שריר שלד שצריך יום מנוחה?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
16-10-07, 19:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=tomerA]
ציטוט:
 אין לי מושג אבל לפי מה שקראתי פה אז צריך 48 שעות מנוחה ולעשות סטים של זמן ממושך. http://:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/ms-fit5.htm |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
