|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-07, 09:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מרגיש שאין שיפור ואתה עדיין רוצה להשאר במתכונת של FBW, תנסה את אחת מתוכניות הכוח (ע"ע Starting Strength, Bill Starr's 5x5 וכו'...), בזכות ה5X5 של הביל סטאר הזה, אני מרגיש שיפור (ביינתיים הוא קטן כי רק התחלתי, אבל לפחות יש שיפור לעומת על התוכניות שעשיתי עד היום!)
__________________
|
|
|
|
16-10-07, 11:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הייתי הולך על אימון כמו ש טאיבוקס הציע .. אם אתה רואה שאתה לא עולה בידיים תוך חודש תוסיף תרגילים מבודדים נגיד ביום ראשון .
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
