|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-07, 13:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לסקואט בסמית...!
התחלתי לעבוד אל סקואט בסמית וראיתי איזה משהו שאמרו שסקואט בסמיט זה לא טוב לברכיים או משהו מישהו יכול להסביר מה לא טוב בתרגיל הזה ?
|
|
|
|
13-10-07, 13:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
|
13-10-07, 13:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה סקוואט בסמית' וזה סבבה. חופשי יותר טוב.. אבל זה מה שנוח לי ואני מרגיש עבודה ממש טובה על הרגליים.
|
|
|
|
|
13-10-07, 14:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-10-07, 14:27
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
סקוואט בסמית זה כמו מציצה עם קונדום
זה פשוט לא זה  |
|
|
|
|
13-10-07, 15:31
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
    |
|
|
|
|
|
13-10-07, 16:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על סקוואט הבנתי שצריך לרדת למטה אבל שקוו הברכיים לא יעבור את קוו הרגלים עכשיו הבנתי שגם אסור שהעקב יתרומם האם זהנכון?
|
|
|
|
|
13-10-07, 16:33
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-10-07, 16:34
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
13-10-07, 16:59
|
#10 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
לא טוב לברכיים , מספיק נאמר , זה מכריח את הגוף שלך לעלות את המות ישר למעלה במקום לעלות אתו במסלול בצורת "ל" ופשוט הברכיים נאלצות להיות בזוית שתחת עומס הן גורמות לעצמן נזק...
__________________
 |
|
|
|
|
13-10-07, 18:12
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-10-07, 18:33
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-10-07, 19:37
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בסקווטא חופשי ההמסטרינג גם עובד חזק, מה שבסמיט לא.
סמיט זה כמו לחיצת רגליים בעמידה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
13-10-07, 19:41
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם אחי אבל אהבתי את המשפט
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
|
13-10-07, 19:44
|
#15 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
13-10-07, 19:54
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
|
13-10-07, 19:58
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
14-10-07, 17:24
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו יש לי בעיה אני פשוט מאבד שיווי משקל (בלי משקל ובלי מוט ובלי כלום אני מדבר רק על התנועה)
איך אפשר לשפר את זה? |
|
|
|
|
14-10-07, 17:43
|
#19 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל תעשה מה שאתה אוהב..  |
|
|
|
|
|
14-10-07, 18:22
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מה אתכם... הרגליים שלי התפתחו יופי עם הסמית
|
|
|
|
תצוגה לינארית
