ישראלבודי - בקשר לסקואט בסמית...!

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בקשר לסקואט בסמית...! (https://israelbody.com/showthread.php?t=21497)

DreadMare

13-10-07 12:21

בקשר לסקואט בסמית...!

התחלתי לעבוד אל סקואט בסמית וראיתי איזה משהו שאמרו שסקואט בסמיט זה לא טוב לברכיים או משהו מישהו יכול להסביר מה לא טוב בתרגיל הזה ?

kaga	13-10-07 12:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DreadMare

סביר להניח שכן (למרות שלא ניסיתי אותו ואני אפילו לא רוצה). כי זה מכשיר ואין מכשירים שמותאמים אישית לכל אחד.

Ratm	13-10-07 12:24

אני עושה סקוואט בסמית' וזה סבבה. חופשי יותר טוב.. אבל זה מה שנוח לי ואני מרגיש עבודה ממש טובה על הרגליים.

DreadMare

13-10-07 13:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ratm

אני עושה סקוואט בסמית' וזה סבבה. חופשי יותר טוב.. אבל זה מה שנוח לי ואני מרגיש עבודה ממש טובה על הרגליים.

אני גם מרגיש עבודה דיי טוב על הרגליים אתה יכול להביא לי לינק שמראים מישהו שעושה אתה זה טוב?

P-a-n-1-c

13-10-07 13:27

סקוואט בסמית זה כמו מציצה עם קונדום
זה פשוט לא זה :flowers:

look	13-10-07 14:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

סקוואט בסמית זה כמו מציצה עם קונדום
זה פשוט לא זה :flowers:

אני לא מצליח לעשות בלי סמית :( :CARRY86W: :sbb3: :7:

idan1523

13-10-07 15:19

שאלה על סקוואט הבנתי שצריך לרדת למטה אבל שקוו הברכיים לא יעבור את קוו הרגלים עכשיו הבנתי שגם אסור שהעקב יתרומם האם זהנכון?

look	13-10-07 15:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan1523

אסור. בשביל שהעקב לא יתרומם קח טיפה את הרגליים קדימה.

THE_JUGGERNAUT

13-10-07 15:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan1523

עכשיו הבנתי שגם אסור שהעקב יתרומם האם זהנכון?

הכח של הדחיפה צריך להגיע מהעקב, אז מן הסתם לא

Leo	13-10-07 15:59

לא טוב לברכיים , מספיק נאמר , זה מכריח את הגוף שלך לעלות את המות ישר למעלה במקום לעלות אתו במסלול בצורת "ל" ופשוט הברכיים נאלצות להיות בזוית שתחת עומס הן גורמות לעצמן נזק...

DreadMare

13-10-07 17:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Leo

מזה לעלות אותו בצורת "ל" ?? זה אותה תנועה כמו בחופשי

zrizi

13-10-07 17:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DreadMare

מזה לעלות אותו בצורת "ל" ?? זה אותה תנועה כמו בחופשי

בסקוואט חופשי אתה הולך קדימה עם הגב כדי לשמור על שיווי משקל

tomerA

13-10-07 18:37

בסקווטא חופשי ההמסטרינג גם עובד חזק, מה שבסמיט לא.
סמיט זה כמו לחיצת רגליים בעמידה.

dror	13-10-07 18:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

סקוואט בסמית זה כמו מציצה עם קונדום
זה פשוט לא זה :flowers:

מה הבעיה למצוץ אם קונדום ההפך זה הכי כיף ונשאר לך טעם של פרי בפה(:

סתם אחי אבל אהבתי את המשפט

Bullet

13-10-07 18:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dror

מה הבעיה למצוץ אם קונדום ההפך זה הכי כיף ונשאר לך טעם של פרי בפה(:

מנסיון? :ohmy:

dror	13-10-07 18:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

מנסיון? :ohmy:

בטח :flowers:

tomerA

13-10-07 18:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dror

בטח :flowers:

:helpsmilie:

idan1523

14-10-07 16:24

עכשיו יש לי בעיה אני פשוט מאבד שיווי משקל (בלי משקל ובלי מוט ובלי כלום אני מדבר רק על התנועה)

איך אפשר לשפר את זה?

Logout

14-10-07 16:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dror

מה הבעיה למצוץ אם קונדום ההפך זה הכי כיף ונשאר לך טעם של פרי בפה(:

סתם אחי אבל אהבתי את המשפט

נראה לי שהוא התכון שמוצצים לך ולא שאתה מוצץ :ohmy:
אבל תעשה מה שאתה אוהב..:laughing:

talvolik

14-10-07 17:22

לא יודע מה אתכם... הרגליים שלי התפתחו יופי עם הסמית

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:43.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד