|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-07, 15:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל אני חייב להגיד שהתכנית שלך דומה לשלי, דבר שני 2 תרגילים מצויינים לכתף אחורית יהיו הרחקות לצדדים בכיפוף ומשיכה אחורה בקרוס.
|
|
|
|
14-10-07, 16:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
