|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-07, 22:52
|
#1 |
|
Guest
|
זה ביגלל שאתה מיתאמן שעה וחצי כל אימון ...
אתה לא צריך להיתאמן שעה וחצי ... תיתאמן אירובי הליכה מהירה או ריצה קלילה 40 דקיקות ואלכ' אימון מישקולות 2 שרירים וכפיפות בטן אינטנסיבי וקצר עד 30 דק' מקסימום . קח אמינו לפני אימון ואחרי מיד לפני שינה ואחרי שינה ... תבקר בג'ים בתכיפות של 5 פעמים בשבוע ... ואז תתחיל להרגיש בשינוי .. לגבי תוצאות ממש --- לפעמים זה עינין של שנים . בהצלחה  |
|
|
14-10-07, 06:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואתה יכול כבר להפסיק לזיין ת'שכל עם עניין הביקורים שלך בג'ים , לא שמעת על המילה חדר כושר? אתה בכלל קורא את ההודעה לעומק לפני שאתה מגיב ועוד בחוסר מקצועיות מטופש??? |
|
|
|
|
14-10-07, 08:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  
__________________
|
|
|
|
|
|
14-10-07, 11:17
|
#4 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-10-07, 11:24
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובעיניין הג'ים הוא בטח מארצות הברית.
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
