|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-07, 14:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מכון כושר.. פגיעה בגובה?
שלום..
אני בן 15 מטר 53 ושוקל 49.. אני שואל עם אימון בחדר כושר יפגע בגדילה שלי.. ואם הרמת משקולות או דחיקה יפגעו בגדילה שלי..?.. |
|
|
|
13-10-07, 14:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-10-07, 14:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יוסי ממצב? תריץ חיפוש בפורום, יש עשרות מחקרים שפירסמו פה בקשר לזה -אבל כעיקרון? אין קשר אם מבצעים נכון את כל התרגילים!!!
|
|
|
|
|
13-10-07, 15:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שהבנתי
ספורט עוזר להפרשת הורמון גדילה וזה דווקא תורם לגדילה
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
13-10-07, 15:04
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ישנם כמה תרגילים שלא כדאי לך לבצע ..
כמו דדליפט ואחרים ... אתה נמוך אז תתיעץ אם המאמן או משהו , אבל בעיקרון זאת שטות גמורה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
13-10-07, 15:07
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אימון לא יכול לגרם לפגיע בגדילה , מה שכן יכול לגרום זה תזונה לא נכונה שחסרים בה ויטמינים ומנרלים חלבון וכו לרוב שמתאמנים אוכלים יותר נכון וזה עוזר
__________________
mmm |
|
|
|
|
13-10-07, 15:50
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-10-07, 16:05
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
13-10-07, 16:20
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-10-07, 16:42
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שמע כשאני נרשמתי לראשונה למכון בגיל 14
היה לי מאמן שהמליץ לי לחכות אם התרגיל בינתיים כי הוא יוצר לחץ על החוליות או משהו אבל הדגשתי שזה לא ממש רציני , אפשר לבצע הכל אין שום רע בדדליפט
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
13-10-07, 16:56
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שמע, אני הוכחה חיה שחדר כושר לא פוגע בשום גדילה
במשך השנתיים שאני מתאמן גבהתי בכמה ס"מ (ועכשיו אני 195)
__________________
|
|
|
|
|
13-10-07, 17:42
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
הוא לא פוגע, זה מיתוס.
אני מתאמן כבר למעלה מחצי שנה, ובחצי שנה הזאת הכי הרבה גבהתי. |
|
|
|
|
13-10-07, 18:12
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
1.95 ?? פאק אחי תן נתונים מה משקל אחוזי שומן ?
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
|
13-10-07, 18:15
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
