|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-07, 13:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא נראה לי הבנתםמה שאלתי כי אף לא נתן לי תשובה לזה.
שאלתי כמה תרגילים לעשות לכל שריר?? נגיד 5 תרגילים על החזה זה בסדר? (לחייצות חזה, פרפר וכו...) ולשאלה שהייתה פה פעמים: אני לא יתאמן Axbxcxx אני יתאמן Abcabxx בשבוע הראשון, בשבוע השני Abcbcxx ובשבוע השלישי AbcacXX. ככה כל הזמן הבנתם.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
