|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-07, 00:07
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כל עוד אתה עושה פשיטה באגן, ההאמסטרינג עובדים. אם אתה מוסיף לזה גם תנועה בברך (פשיטה) אז גם הקוואדס עובדים.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
