|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-07, 18:04
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בנוגע למתח באחיזה רחבה ההבדל העיקרי הוא התנועה בכתף, הסינרגיסטים של הלטיסימוס נשארים זהים למעט תוספת של הקוראקוברכיאליס, התנועה בשכמות גם כן לא משתנה והיא קרוב+רוטציה מידיאלית, במרפק התנועה כמו שציינתי היא במיד פוזישין. מבחינת מכנית זרוע ההתנגדות גדולה יותר באחיזה הרחבה לעומת בנט אובר/אחיזה צרה מה שאומר ממונט גדול יותר על מקרבי הכתף לאורך טווח תנועה קטן יותר.
__________________
|
|
|
|
|
12-10-07, 18:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
ציטוט:
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
|
12-10-07, 18:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וואו... shikoLM הידע שלך פשוט מדהים המון תודה 
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
12-10-07, 18:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מקבילים עובד בעיקר על יד אחורית וחזה תחתון..בנץ' על כל החזה..אם אתה מתלבט ביניהם באימן חזה , 200% תבחר בבנץ'
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
