דדליפט משחחר איזה הורמון בגוף?

Bullet · 12-10-07, 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NSH1

מה קשור למי יש כוח להרכיב כל הזמן מוט W או לקחת משקולות חופשיות לספות
אתה בא למכונה ומכוון תוך שניה
ומה רע בלבודד.

חבוב, מוט W מבודד

ויש כוח להרכיב.... מה כבר יש לעשות בין הסטים

NSH1 · 13-10-07, 15:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

חבוב, מוט W מבודד

אני עובד במוטW רק על בייסיפ, ועדיין הטרפזים והכתף הקדמת והאמות משתתפות אז מה מבודד בזה?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

ויש כוח להרכיב.... מה כבר יש לעשות בין הסטים

סופר סט!

shikoLM · 13-10-07, 15:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NSH1

אני עובד במוטW רק על בייסיפ, ועדיין הטרפזים והכתף הקדמת והאמות משתתפות אז מה מבודד בזה?

תנועה מבודדת או מורכבת לא נקבעת על פי מס' השרירים שמשתתפים בתנועה (על אחת כמה וכמה כשמדובר על על שרירים שמשתתפים בתור מייצבים כמו בדוגמא שנתת) אלא על פי מס' המפרקים המעורבים בתנועה.

Bullet · 13-10-07, 17:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

תנועה מבודדת או מורכבת לא נקבעת על פי מס' השרירים שמשתתפים בתנועה (על אחת כמה וכמה כשמדובר על על שרירים שמשתתפים בתור מייצבים כמו בדוגמא שנתת) אלא על פי מס' המפרקים המעורבים בתנועה.

אבל זה מוט W, מוטות זה תרגילים מורכבים

NSH1 · 13-10-07, 19:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

תנועה מבודדת או מורכבת לא נקבעת על פי מס' השרירים שמשתתפים בתנועה (על אחת כמה וכמה כשמדובר על על שרירים שמשתתפים בתור מייצבים כמו בדוגמא שנתת) אלא על פי מס' המפרקים המעורבים בתנועה.

תודה חדשת לי

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אבל זה מוט W, מוטות זה תרגילים מורכבים

סתכל פה
http://exrx.net/WeightExercises/Biceps/CBCurl.html

רק עכשיו הבנתי מה זה

Isolated

ומזה

compund