ישראלבודי - דדליפט משחחר איזה הורמון בגוף?

עמוד 1 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - דדליפט משחחר איזה הורמון בגוף? (https://israelbody.com/showthread.php?t=21359)

bad boy

11-10-07 15:56

דדליפט משחחר איזה הורמון בגוף?

זה מכון ? אומרים לי שדדליפט משחרר איזה הורמון בגוף?

אם כן איזה?

ואם אני עושה דדליפט אני יגדל יותר מאשר שאני לא עושה

Troya

11-10-07 15:58

הורמון גדילה...

bode	11-10-07 15:59

גם שתיים מהתמונות בחתימה שלך גורמות לי להפריש הורמון גדילה..

toxicity

11-10-07 16:01

גם לעשות כפיפות בטן משחרר הורמון גדילה..

ThaiB0X

11-10-07 16:07

ככל שבתנועה כלשהי מופעל יותר לחץ על הגוף (=משקל גבוה יותר), הפרשת הורמון הגדילה תהיה גבוהה יותר, לכן דדליפט וסקוואט, שהם התנועות שאתה יכול להעמיס בהם הכי הרבה משקל בדרך כלל, נחשבים לתרגילים מעודדי הורמון גדילה.

Danzig

11-10-07 16:08

הורמונאד.

Troya

11-10-07 17:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bode

גם שתיים מהתמונות בחתימה שלך גורמות לי להפריש הורמון גדילה..

והשלישית..? :unsure:

kaga	11-10-07 19:20

זה לא טוטסטורון במקרה?

danny007

11-10-07 20:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אז בלג פרס משתחרר הכי הרבה אם כך, לא?

ThaiB0X

11-10-07 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danny007

אז בלג פרס משתחרר הכי הרבה אם כך, לא?

מכונות לא נחשב.
לא סתם יש פולי שאתה יכול לשים בו 110 קילו בעוד שבפולי אחר אתה יכול לשים רק 70 קילו.

עריכה:

זה מזכיר לי, כשהייתי מתאמן במכון ממזמן, הייתי עושה 12 חזרות פשיטת ברכיים (לא מאמין שהייתי עושה את התרגיל הזה, אבל שיהיה) עם כביכול 78 ק"ג, כאשר הסקוואט שלי בזמנו היה אולי חצי מזה.

look	11-10-07 20:40

שאני אבין, דדליפט יעזור לי לגדול יותר רק באיזור המסוים של הפעילות או גם בכללית בזכות הפרשת הורמון הגדילה בכמות גדולה יותר ?

ThaiB0X

11-10-07 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kaga

זה לא טוטסטורון במקרה?

גם.

ThaiB0X

11-10-07 20:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

יעזור לך פשוט... לגדול. כל הגוף כאחד.
חוצמזה שאתה אומר "באיזור המסויים של הפעילות", דדליפט זה 100% משרירי הגוף כמעט (למה אני אומר כמעט? יש את השריר הזה בלסת, לא נראה לי שהוא עובד ^^) בתנועה אחת.

look	11-10-07 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

דד ליפט זה לא גב תחתון וקצת רגליים ?

shikoLM

11-10-07 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

דד ליפט זה לא גב תחתון וקצת רגליים ?

דד ליפט זה הרבה מאוד עבודה על הרגליים (פושטי ירך וברך) והרבה עבודה איזומטרית של זוקפי הגו.

Danzig

11-10-07 21:02

בנוסף לעבודה סטטית של ידיים, טרפזים, גב, וכו'.

shikoLM

11-10-07 21:14

בפלג גוף עליון העבודה היא איזומטרית ויש מעט מאוד שרירים שבאמת שווים איזכור (למרות שיש הרבה יותר שעובדים בצורה מינורית מאוד). יש עבודה של הסיבים העליונים של הטרפז בעיקר בתחילת השלב האקצנטרי (ביחד עם שאר מרימי השכמות), עבודה לאורך כל התנועה של הפלקסורים והאקסטנסורים של כף היד ועבודה מעטה מאוד של פושטי הכתף ומקרבי השכמות לאורך התנועה (יותר מושפע מהמנח המשתנה של פלג הגוף התחתון).

r0y	11-10-07 21:33

Shikolm מאיפפה אתה יודע כל כך הרבה בתחום?בטח עשית את הקורס מאמנים בוינגייט אבל אף אחד לא מתקרב ברמת ידע לידע שלך..ושכתבת
"דד ליפט זה הרבה מאוד עבודה על הרגליים (פושטי ירך וברך) והרבה עבודה איזומטרית של זוקפי הגו."
מה זה גו?זה לא אמור להיות גב?

Danzig

11-10-07 21:34

אם אנ'לא טועה, כאשר מגיעים לשלב בתחתית התנועה למשל בדדליפט רומני, ישנה מתיחה של הגב וכמובן גם משיכה בשלב העלייה.

Danzig

11-10-07 21:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r0y

לא גב, גו. (gev)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:53.

עמוד 1 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד