ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Dubano
אהלן אנשים
אז ככה אני מתלבט בין מתח לראוז
אז יש איזה שהם שרירים שבנט אובר ראוז עובד עליהם (לא זוקפי גב כמייצבים) ומתח לא או להיפך ?!
כנל למקבילים ובנץ' פרס ?
|
במקבילים כאשר הגוף אנך לרצפה יש קירוב בכתף (הלטיסימוס אגוניסט) וכאשר הגוף מביל לרצפה יש קירוב אופקי בכתף (החזה אגוניסט) אז ככל שהקירוב בכתף יהיה יותר קרוב למישור האנכי הלטיסימוס יהיה יותר מעורב.
ברואז יש פשיטה בכתף ואני זוכר שראש מסויים של הטרייספס עובד מה שלא קורה במתח (קירוב בכתף).
אני מדבר על מתח באחיזה רחבה ורואז כאשר המרפקים נכנסים פנימה ולא יוצאים החוצה.
כאשר המרפקים יצאו החוצה ברואז המעורבות של הכתף האחורית תגדל כי תיהיה יותר הרחקה אופקית בכתף.
מתח באחיזה צרה תיהיה פשיטה בכתף והשרירים שיהיו מעורבים יהיו אותו דבר כמו ברואז.
12-10-07, 14:28
תצוגה עם הדגמה
