|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-07, 11:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יותר מדיי סטים בחזה
הייתי מוריד את הכפיפות האלה בכתפיים ומוסיף סט בתרגיל האמצעי שכתבת ביד אחורית תוריד את התרגיל האמצעי וסותיף סט לתרגיל האחרון ביד קדמית התרגיל הראשון אחלה תרגיל חוץ מזה התוכנית בסדר.. אני חושב שקצת הגזמת עם התרגילים של 2 סטים אז קיצצתי לך אותם..אתה לא חייב להכניס את כל המכשירים והתרגילים שיש בתוכנית הזאת
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
