|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
מושעה
|
![]() קראטין מונוהידרייט המלצה שלי.
ביום אימון 5 גרם בבוקר. 5 שעה ליפני אימון. ו-5 ישר אחרי אימון יחד אם השייק. ביום ללא אימון 5 גרם בבוקר. הקראטין של צמפיון בסדר.יש לך גם של אופטימום אריזות יותר גדולות אם אתה צריח. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() סבבה אחי אבל איך לוקחים ביום שאני לא מתאמן בוקר וערב איך אני לוקח תקרטין עם הכפית ?
|
![]() |
![]() |