|
איך הקראיטין
champion Nutrition
? איך הקראיטין הזה ואמרו לי שאני צריך לקחת בבוקר ובערב בלי קשר לאימון ? איך לוקחים את זה פשוט עם כפית וזהו או מה הסבר בבקשה ובלי מדריכים |
קראטין מונוהידרייט המלצה שלי.
ביום אימון 5 גרם בבוקר. 5 שעה ליפני אימון. ו-5 ישר אחרי אימון יחד אם השייק. ביום ללא אימון 5 גרם בבוקר. הקראטין של צמפיון בסדר.יש לך גם של אופטימום אריזות יותר גדולות אם אתה צריח. |
סבבה אחי אבל איך לוקחים ביום שאני לא מתאמן בוקר וערב איך אני לוקח תקרטין עם הכפית ?
|
כן אמרתי לך 5 גרם(כפית 1 קטנה) בבוקר אם מיים קרים כרגיל וזהו.
|
סבבה גבר ממש תודה אחי!
תגיד איך הקראטין בגדול ? |
אני השתמשתי,ועדין משתמש גם קצת במונוהידרייט של אופטימום הוא סבבה. אבל בכללי אני חסיד של פורמולות קראטין אטיל אסטר. מונוהידרייט מפוצץ אותי במיים.
|
זה הולך טוב בשילוב עם אבקת אופטימום שחור?
אני עולה עכשו במסה נקי כמה שאפשר |
תגידו שניה, אני לא רוצה לפתוח דיון, קניתי אתמול קריאטין קילו של אופטימום Abb טהור, עכשיו איך אתם לוקחים תקריאטין למכון? בשקית? או שלוקחים את כל הקופסא או מה ? חח
|
את אה 5 גרם לאחרי אימון אני שותה יחד אם השייק חלבון.אני דוחף תקראטין בשייק של החלבון בבית.
|
לכמה זמן בערך לוקחים קראטין?
|
כך לכמה שאתה רוצה....לא צריח הפסקה.אלה אם כן תגיע לנקודה שתראה בלון ותרצה לחטב.
|
גיא על תקח את זה כמפסיקים עם זה השרירים יורדים + בחיטוב אין צורך להתשמש בה זה
|
כשמפסיקים להשתמש בקראטין מונוהיידרייט הנוזלים יורדים לא השרירים.
|
חח אני יודע צחקתי
|
ציטוט:
|
תגיד ררגע אחי אני יש שמה כף הגשה כזאת קטנה אני אמור לשים אותה על הכפית ?
או פשוט לשים בכוס וכמה מים למלות? |
אם יש כף הגשה קטנה אז תשתמש איתה. אם כוס מיים..
|
תקשיב מה עשיתי לקחתי את כף ההגשה שמתי על כפית ומילתי מים השאלה אם זה בסדר אם מיליתי מים כמעט עד הסוף?
|
חח זה לא משנה..כמה מיים...
|
בסדר פשוט לא הרגשתי שיש לזה טעם
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ