|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-07, 23:39
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני חושב שעדיף לשמור את יומיים המנוחה לאחר האימון השלישי, אבל זה לא אומר בהכרח שאימון א' חייב להיות גם ביום א'. במקום לעשות ככה:
AxBxCxx אפשר לעשות ככה: BxCxxAx ואז אתה שומר על יומיים מנוחה לאחר האימון השלישי וגם מסדר את זה שהמנוחה הארוכה שזה תיפול על הימים בשבוע שאתה רוצה (שבמקרה הזה זה יוצא רביעי וחמישי, אלה הימים שאתה רוצה לא?). לימים בשבוע אין חשיבות מבחינת השפעה על הגוף, הגוף לא יודע איזה יום זה, הוא רק יודע כמה ימים עברו.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
